problem z

Witam,mam problem,od kilku dni biore Clouta i po kilku porcjach jego ilość w puszce zmniejszyła się dość gwałtownie. Nie wydaje mi sie, żeby starczyło go na 50 porcji. Czy ktoś kto brał juz Clouta, może mi powiedzieć czy aby na pewno 1 pełna płaska miarka = 1 porcja? I czy w puszce faktycznie jest te 50 porcji?

witam pisze z prożbą o podanie ćwiczeń na to żeby plecy się rozrosły bo mam je bardzo hude w poruwnaniu z innymi częściami ciała podajcie ćwiczenia i ewentułalnie ile seri i powtużeń ćwiczenia tylko ze sztangą i hantlami i jak będo potrzebne to jakie odżywki staż 8 mieśęcy wzrost 190cm waga 80kg wiek 15 lat z góry dzięki.

Mam taki problem. Mam 15 lat , 177 cm wzrostu i ważę 60 kg =/ Jestem chudy ... Jem to co chcę i nie mało , nigdy nie ograniczałem posiłków , jem ich z 5 dziennie i nic nie tyje ;/ A jak przyjedzie jakas ciotka w odwiedziny to odraz tekst : Ale ty jestes chudy ! Denerwuje mnie to i chce cos z tym zrobic ! Poradzicie coś ?

Nie wiem gdzie ten temat walnac wiec dalem tu. Mam sprawe do jednego uzytkownika i chce sie z nim skontaktowac. Zeby wyslac maila wyskakuje ze musze byc pelnoprawnym abonentem. Wiec co mam zrobic zeby sie z nim jakos skontaktowac ?

Witam Czy jest możliwość ułożenia treningu FBW z ćwiczeniami wykorzystującymi tylko sztangę(łamana i prosta), hantlę i ławeczkę(pozioma i skos) ? Dostałem namiary co do treningu na czym polega itd. jednak nie bardzo zrozumiałem czytając tekst ;/ Jeżeli jest możliwoś prosiłbym bardzo o namiary czegoś co szukam. Dziękuję i pozdrawiam !

Witam wszystkich serdecznie! Mam pytanie czy połączenie Nitrobolonu II i Garniera (oczewiscie nie w jednej porcj) bedzie dobra droga do zlapania masy??? jesli tak to jak przyjmowac te suplementy?? I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 9 miesięcy II - CEL massa

Witam na siłowni ćwicze już jakiś czas i jestem zdecydowany na cykl z massdrolu + clomed. Problem leży w tym iż wydaje mi sie ze mam tendencje do łysienia i do trądziku. Czy są jakieś sposoby żeby ograniczyć te negatywne skutki PH? Pozdrawiam

Witam Mam 17 lat i wykryto u mnie skolioze 1 st. Z zewnątrz nie widać wielkiego skrzywienia. A problem jest taki, że gram w siatkówkę i jest ona dla mnie bardzo ważna, a nie wiem czy ze skoliozą mogę normalnie trenować i czy ewentualnie jakiś klub przyjąlby mnie z takim defektem. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.

[...] miesięcy zamierzam rozpocząć swoją przygodę z boksem.Na dzień dzisiejszy nie jestem w stanie- czekam na zabieg kolana. Jednak chce wykorzystac ten czas w miare efektywnie i popracowac nad swoja koordynacja. Mam duze problemy z dokladnym odwzorowaniem jakiejs techniki( tak bylo na bjj) . Jakie cwiczenia polecacie, aby poprawic moja koordynacje?

Mam problem z ustawieniem do walki. Jestem praworęczny i prawonożny, jednak w walce dominuję lewa ręką i prawa noga. Jak to ze sobą pogodzić ? Wygodniej mi ustawiać się z lewą ręką z tyłu ale wtedy mam problem z wykorzystaniem prawej (silniejszej) nogi. Proszę o pomoc.

Hej wam, mam problem, który za wszelką cenę chciałbym wyeliminować. Na zdjęciu czerwonym kolorem są zaznaczone miejsca, w których rozmiar mięśni jest większy od mięśni zaznaczonych kolorem zielonym. Jakieś rady na to? Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. /SFD/2017/1/12/4131f43247b24a15b684220f0aafde66.jpg

Witam. Zawsze po treningu ramion robią mi się takie krwiaki - czerwone pręgi. Nic mnie nie boli, normalnie się czuję. Ramiona ćwicze raz w tygodniu 4 ćwiczenia po 3 serie. Co to może być??

Witam ! Jestem na cyklu deka+teść. Miałem oólnie 16 ml deki greckiej. Wstrzyknąłem juz 8ml ale niestety pozostale 8 zostalo przez przypadek wyrzucone. Niestety nie mam już dostępu do deki greckiej a tylko do holenderskiej. Czy nie ma żadnego problemu żebym dokończył teraz cykl na dece holenderskiej ?

Hej ludzie,mam taki problem...mam w tym roku test do WSO...jakos sobie radze z przygotowaniami do niego.. od trzech miesiecy biegam,chodze na basen,na siłke.Moj problem polega na tym ze na drązku nachwytem podciagam sie gora 6,7 razy...a musze wiecej.Mozecie dac jakies rady,abym mógł tych powtorzen zrobic wiecej?Z gory dzieki..

jest taki problem ze plan mam ulozony przez trenera na silowni co do idety staram sie przestrzegac 10 wskazówek żywieniowych i nie mam przyrostu mniesni ramienia co mam zrobic aby ten problem zniknął

Witam, Mam wadę serca na skutek tejże wady nie mogę uprawiać WYCZYNOWO sportu, lecz jakieś lżejsze wfy, gierki na dworze mogę uprawiać. :) I teraz moje pytanie do was, czy nic mi się nie stanie, jeśli będę robił co dwa dni brzuszki? ;> 8 minut trwa taki rytuał ;) Pozdrawiam i czekam na odpowiedź !

witam, elo, siemka, siemaneczko, cwicze okolo 6miesiecy bicek i triceps troche sie poprawily ale tak szczarze to; startowalem z 30cm w lapce a teraz (po 5miesiacach) jest 32-33 toche slabo, nw czemu robie przeciez poprawnie, dlaczego tak slabo rosnie lapka, pomocy, trzymam dietke, systematyczny trening ogolnie taki duzy jestem a lapki chudziutkie [...]

Witam , od 3 tygodni jestem na moim pierwszym cyklu kreatynowym . Stosuje Cm3 treca , wczoraj gdy zmierzylem cisnienie to wyszlo mi 136/60 i tu moje pytanie czy takie cisnienie wystepuje na cyklu kreatynowym czy cos ze mna jest nie tak ? Dodatkowo stosowalem Olim chela cynk . pozdrawiam !

Witam Zakupiłem dziś Olimp Whey Complex 100 % . Dawkowanie : 35 gram ale bez miarki i tu pojawia sie problem . Posiadam miarke Treca 50 CC / 25 g . Ale z tego co zauwazylem bialko Olipmu jest gestrze i ciezsze . I pytanie czy stosowanie 1 miarki ( 50 CC // 25 g ) + ( 20 CC / 10 g ) wystarczy czy musze kupic inna miarke . Pozdro

Witam mam mały problem a dokłaniej moj kolega.Tydznien temu w poniedzialek robilismy klatke i triceps.Nie czul sie za dobrze tzn miesnie udmawialy posluszenstwa wiec odpuscil trening w srode i piatek.Wczoraj jak i rowniez dzis nie mogl zrobic 2 pompek.Caly drżal jak robil pompke.Chialbym zapytac co to moze byc bo sam juz nie wiem!?pozdrawiam